ממחקרים נמצא כי אנשים העוסקים בספורט על בסיס קבוע מצליחים יותר בקריירה. בפעילות ספורט מחזקים את הגוף, מאמנים ומשפרים מיומנויות וכישורים גופניים. במקור הספורט נועד להבטיח את הישרדות המין האנושי באמצעות פעולות כגון ציד, דיג, רכיבה ועוד, שנועדו להגביר את כישורי המוטוריקה. פעולות אלו בעצם הפכו לספורט כשכבר לא היה צורך לעסוק בהן למטרות הישרדות. דווקא בעומס המטלות היומי בעידן המודרני שכולל לימודים, עבודה ופיתוח קריירה, נהיגה בעומסים בכבישים, עמידה במטלות ולחצים, טיפול בבית ובילדים, סידורים, קניות, בישולים, כביסות, ניקיונות ועוד, מומלץ למצוא זמן ולשלב גם ספורט.
מדוע הספורט חשוב לנו?
כדי לשפר את הכושר הגופני באמצעות הפעלת כלל מערכות הגוף, המערכת התנועתית והמערכת העצבית, הלב והנשימה. ספורט חשוב גם לשמירה על אסתטיקה, הפחתת משקל, שריפת שומנים, טיפוח הגוף, עיצוב וחיטוב. הספורט עוזר בשמירה על בריאות תקינה, באמצעות מניעת היווצרות מחלות שונות וטיפול במחלות קיימות. כשעושים ספורט לרוב קיימת תחושה טובה והנאה כתוצאה מהפעילות הגופנית, וקיים רצון לחוות אותה שוב. מבחינה חברתית ספורט יכול לתרום ליצירת קשרים וחיזוק הדימוי העצמי. פעילות גופנית תורמת גם לשחרור מתחים שהצטברו.
בהצלחה!
קרן קולן
